כל אחד מ 9 האימונים האלה יאתגרו אותך בטירוף אבל יעשו לך פלאים

סולם חזרות יורד של תרגילי התנגדות בדופק גבוה

טבטה יומית למשך חודש שלם, עם חובת שיפור, מסוגלים?

חושבים שתצליחו לסיים את האימון הזה מתחת לשעה?

כמה מילים על אחד התרגילים היותר יעילים ושהכי אוהבים לשנוא